PARA HOMBRES DE +45 ROTOS POR EL TRABAJO Y LAS LESIONES
PARA HOMBRES DE +45 ROTOS POR EL TRABAJO Y LAS LESIONES
Baja 8 kilos y recupera la fuerza, la movilidad y la energía que tenías a los 30 en solo 90 días.
Baja 8 kilos y recupera la fuerza, la movilidad y la energía que tenías a los 25 en solo 90 días
Sin dietas estrictas, sin vivir en el gimnasio y con solo 5 horas a la semana.
Un plan hecho a tu medida, adaptado a tu edad y biología, y un equipo que te lleva de la mano y no te suelta hasta que lo consigues.
Sin dietas estrictas, sin vivir en el gimnasio y con solo 3 horas a la semana.
Un plan hecho a tu medida, adaptado a tu edad y biología, y un equipo que te lleva de la mano y no te suelta hasta que lo consigues.
Si llegaste hasta aquí
Seguro algo de esto te suena
Pasaste 20 o 30 años dándole todo al trabajo y a tu familia. Tu cuerpo quedó al final de la lista, y ahorita te está pasando la factura.
No te falta disciplina.
Lo que hacías a los 25 ya no te sirve hoy.
El camino
Tus 90 días, paso a paso
Día 1 al 30
Fase 1
Calibración
Antes de mover un peso, vemos dónde estás: tu cuerpo, tus lesiones, tu trabajo, tus horarios. De ahí sale tu plan. El tuyo, no uno genérico.
Al terminarSabes exactamente qué hacer y tu cuerpo ya empezó a responder.
Día 31 al 60
Fase 2
Construcción
Aquí es donde cambia tu cuerpo. Bajas grasa y recuperas músculo, fuerza y movilidad, subiendo de nivel solo cuando estás listo. Sin lastimarte.
Al terminarSe nota en la báscula, en la ropa y en cómo te mueves.
Día 61 al 90
Fase 3
Consolidación
Dejamos todo firme para que funcione sin nosotros. Sales sabiendo qué hacer el resto de tu vida.
Al terminarEl resultado es tuyo y sabes cómo mantenerlo.
Día 90
8 kilos menos. Y la fuerza, la movilidad y la energía de vuelta.
Lo que nadie te explicó
No es la edad. Es el método.
Después de los 45 tu cuerpo cambia las reglas. Recuperas más lento, pierdes músculo más rápido y lo que antes te ponía fuerte ahora te lastima.
Casi todo lo que hay allá afuera está hecho para cuerpos de 25: rutinas pesadas, dietas de hambre, entrenadores que nunca han tenido una lesión.
Y hay algo más. Tu columna no se sostiene sola: la sostienen los músculos que la rodean. Cuando esos músculos se debilitan, la espalda carga con todo. Por eso duele, por eso te lastimas y por eso dejas de moverte.
Y vuelta
a empezar
Es un círculo. Y no se rompe echándole más ganas.
Se rompe cambiando el método.
Quién te va a llevar
Don Prieto
No soy médico. Soy un hombre que ya pasó por ahí.
A los 25 me diagnosticaron dos hernias de disco. A los 50 terminé paralizado en la cama: tuve que llamar a mi hijo de 15 años para que me levantara. Yo, el papá, el que se supone que protege.
Probé doctores, terapeutas, masajistas. Nada me duró. Pasé diez años investigando y probando en mi propio cuerpo hasta entender qué estaba haciendo mal, y armé el método que me sacó.
Hoy tengo 60. Entreno cinco veces por semana, sin dolor, con las mismas dos hernias. No me curé: aprendí a entrenar con ellas.
No soy especial ni tengo nada que tú no tengas.
Lo que hice conmigo es lo que voy a hacer contigo.
En qué se apoya
Los 3 pilares de La Reconstrucción
El Espejo Honesto
Un diagnóstico sin rodeos de cómo estás hoy. Sin maquillarlo y sin regañarte. No se puede arreglar lo que no se quiere ver.
Reconstrucción por Capas
Primero los músculos que sostienen tu columna. Después la fuerza. Después lo demás. En ese orden, porque saltarse capas es lo que te lastimó antes.
Blindaje Permanente
Los hábitos y la estructura para que el resultado se quede. Bajar 8 kilos y recuperarlos en un año no le sirve a nadie.
El Espejo Honesto
Un diagnóstico sin rodeos de cómo estás hoy. Sin maquillarlo y sin regañarte. No se puede arreglar lo que no se quiere ver.
Reconstrucción por Capas
Primero los músculos que sostienen tu columna. Después la fuerza. Después lo demás. En ese orden, porque saltarse capas es lo que te lastimó antes.
Blindaje Permanente
Los hábitos y la estructura para que el resultado se quede. Bajar 8 kilos y recuperarlos en un año no le sirve a nadie.
Lo que te llevas
Todo lo que incluye La Reconstrucción
El corazón del programa
Llamadas 1 a 1 conmigo
No te dejo con un PDF. Reviso tu caso yo mismo, vemos cómo vas y ajusto tu plan contigo, cara a cara. Lo mismo que hice conmigo, lo hago contigo.
Plan de entrenamiento a tu medida
Hecho para tu edad, tus lesiones y tu agenda. 3 horas a la semana.
Plan de alimentación sin dietas estrictas
Ajustamos lo que ya comes. Si no lo puedes sostener, no sirve.
Un equipo que te acompaña los 90 días
No te quedas solo. Resolvemos tus dudas y ajustamos el plan sobre la marcha.
Acceso a la formación
Las clases grabadas para que entiendas el porqué de cada cosa.
Seguimiento de tu avance
Revisamos tus resultados y corregimos el rumbo hasta que llegues.
Como cada caso lo llevo de cerca, solo abro los lugares que puedo atender bien.
Quiero agendar mi llamadaLlamada sin costo y sin compromiso.
Seamos claros
Para quién es y para quién no
Es para ti si...
- Tienes más de 45 y sientes que perdiste fuerza, movilidad y energía
- Traes lesiones o dolores que te frenan cada vez que intentas retomar
- Ya intentaste por tu cuenta y no te duró
- Puedes darle 3 horas a la semana durante 90 días
- Prefieres que te digan la verdad a que te digan lo que quieres oír
No es para ti si...
- Buscas una pastilla o un atajo
- Quieres un PDF y que te dejen solo
- No vas a pedir el visto bueno de tu médico
- Esperas que alguien lo haga por ti
El siguiente paso
Qué pasa cuando agendas
Eliges tu horario
Escoges el día y la hora que te queden. Toma un minuto.
Platicamos de tu caso
Una llamada con mi equipo para entender dónde estás, qué has intentado y a dónde quieres llegar.
Te decimos la verdad
Si podemos ayudarte, te explicamos cómo. Si no, te lo decimos ahí mismo y tan amigos.
Sin costo y sin compromiso. Quedan 8 plazas de fundador.
Lo que todos preguntan
Preguntas antes de agendar
¿Don es médico?
No, y soy el primero en decirlo. No diagnostico, no receto ni manejo hormonas. Por eso el visto bueno de tu médico es requisito antes de entrar, y armo tu plan dentro de lo que tu doctor te permita.
Tengo lesiones o hernias, ¿puedo entrar?
Yo entreno con dos hernias de disco. Justo por ahí empezamos. En la llamada vemos tu caso y te decimos con honestidad si el programa es para ti.
¿Ya estoy muy grande para esto?
Yo toqué fondo a los 50 y hoy tengo 60. La edad cambia el método, no la posibilidad.
Ya probé de todo y nada me funcionó
Lo más seguro es que probaste cosas hechas para gente más joven. A mí me pasó igual durante años.
¿De verdad son solo 3 horas a la semana?
Sí. El plan se arma alrededor de tu trabajo y tu vida, no al revés.
¿Voy a tener que dejar de comer lo que me gusta?
No. Ajustamos tu alimentación, no te la quitamos. Si no lo puedes sostener, no sirve.
¿Cuánto cuesta?
Depende de tu caso, y por eso lo vemos en la llamada. Primero queremos saber si de verdad te podemos ayudar; si no, no tiene sentido hablar de precio.
¿Por qué los lugares son limitados?
Porque cada caso se lleva de cerca: se revisa tu avance y se ajusta tu plan uno a uno. Eso no se puede hacer con cientos de personas a la vez, así que solo abrimos los lugares que podemos atender bien.
¿Y si agendo y no me convence?
No pasa nada. La llamada no tiene costo ni compromiso.
Dentro de 90 días vas a tener 90 días más.
Tú decides cómo llegas.
Puedes seguir igual, esperando a que el cuerpo aguante. O puedes hacer algo distinto con alguien que ya salió de donde tú estás.
Lo que cuesta esperar
Lugares limitados · Cada caso se revisa uno a uno
Agendar llamadaSin costo y sin compromiso.